کتاب انقلاب خواب اثر آریانا هافینگتون انتشارات سده دانش

توضیحات

نقلاب خواب» درمورد اهمیت اساسی‌­ترین ضرورت زندگی انسان است که ما اغلب به آن بی‌­اعتنا هستیم: خواب.خواب کافی صرفا به سرحال‌بودن اول صبح منجر نمی شود، بلکه عملکرد کاری شما را بهبود می­‌بخشد، حال شما را بهتر می­کند­ و حتی روابط شما با دیگران را ارتقا می­دهد. به همین ترتیب،می آموزیم که در حسرت خواب خوب و باکیفیت ماندن در اثر سخت کار کردن پدید نمی آید ولی به مرور مانع دستیابی شما به حداکثر تواناییتان می شود. کتاب انقلاب خواب شرح این است که چرا خواب اینقدر مهم و ضروری­ست و چه کار می­توان کرد تا بیشتر خوابید.